Tutti conoscono la VITAmina D.
Tutti ne parlano.
Forse troppi, anche senza averne titolo...
Sembra la VITAmina più conosciuta al mondo, ed è così.
Anche perchè a livello mondiale la sua CARENZA sta raggiungendo cifre da EPIDEMIA...
La causa più comune della sua carenza?
La mancanza di esposizione alla luce solare (la dieta in genere è carente di suo), ma la carenza può essere causata anche da "certe malattie".
Fin dalla nascita, è necessario somministrare integratori di vitamina D ai neonati allattati al seno in quanto il latte materno ne contiene poca.
Quindi va integrata anche alle ALLATTANDE (oltre al calcio...)
IL PRIMO SINTOMO DELLA SUA CARENZA?
In assenza di una quantità sufficiente di vitamina D, si manifestano dolori osteo-muscolari, debolezza muscolare e fragilità ossea.
La carenza di vitamina D può causare dolori muscolari, debolezza e dolori ossei a qualsiasi età.
Gli spasmi muscolari (tetania) possono essere il primo segno di rachitismo nei neonati.
Se le donne in gravidanza hanno carenza di vitamina D, nei neonati possono manifestarsi gli spasmi. Gli spasmi influiscono sul viso, sulle mani e sui piedi.
Se gli spasmi sono gravi, possono causare crisi convulsive.
Nei neonati allattati al seno, è particolarmente importante iniziare ad assumere integratori di vitamina D fin dalla nascita, in quanto il latte materno contiene poca vitamina D.
Nei bambini di età compresa tra 1 e 4 anni, la crescita ossea può essere alterata, determinando una curvatura anomala della colonna vertebrale (#scoliosi !) e varismo o valgismo delle ginocchia.
Per questi bambini può essere necessario più tempo per imparare a camminare.
Nei fanciulli e negli adolescenti camminare è doloroso.
Una grave carenza di vitamina D può causare varismo o valgismo delle ginocchia.
L’osso pelvico può appiattirsi, restringendo il canale del parto nelle ragazze adolescenti.
Negli adulti, le ossa, soprattutto quelle della colonna, del bacino e delle gambe, diventano fragili. Le aree interessate possono essere dolenti al tatto e si possono verificare fratture.
MOLTI soggetti DEVONO ASSUMERE INTEGRATORI DI VITAmina D.
Perchè può essere difficile avere un’adeguata esposizione alla luce solare, in particolare QUANDO:
1) la pelle deve anche essere protetta dai danni solari.
2) Le persone vivono costantemente chiusi in casa.
3) Sono anziani e la loro pelle non produce abbastanza VITAmina D
4) quando prendono farmaci (STATINE!) o hanno problemi digestivi (tante malattie, anche la diarrea!) che non gliela fa assorbire.
Gli alimenti naturali raramente contengono una quantità di vitamina D sufficiente a compensare la mancanza di luce solare.
Gli integratori di vitamina D sono particolarmente importanti per i soggetti a rischio (come i soggetti anziani, costretti a casa o che vivono in strutture di lungodegenza).
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E a volte ti fanno "sparire i dolori"...
E tu... quando hai controllato lo stato della tua VITAmina D?
Per gli amanti delle fonti queste informazioni "complottiste" (anche il riferimento ai lattanti) sono estrapolate dal MANUALE MERCK MSD per i pazienti a questo indirizzo: https://www.msdmanuals.com/.../vita.../carenza-di-vitamina-d
Perchè - a dispetto di informazioni "farlocche" - la tua salute vale!
BUON SOLE A TUTTI (Cit. Dott. Massimo Orlandini - Studio Medico Orlandini)
