La dieta mediterranea è riconosciuta dall'Unesco come patrimonio dell'umanità
É stato dimostrato dalla scienza che seguirla:

1) abbassa il colesterolo e riduce gli infarti

2) riduce il diabete e l'obesità

3) riduce la frequenza dei tumori

Ma... l'italiano MEDIO come sa cosa è questa dieta e come seguirla?
Tramite Porta a Porta...? o Pomeriggio 5...? o le riviste specializzate?

Comunque, quando é sicuro di seguire la dieta mediterranea, ecco come la vede:

🥐Colazione: Cornetto + Caffè macchiato o cappuccino (ovviamente zuccherato☕️

🍟Spuntino: Macchinetta dell'ufficio, ciò che cade☕️

🥯Pranzo: Pasta col pesto o Panino🥧

🌮Merenda: Dolce o Snack🥨

🍗Sera: pollo+patatine+rosticceria+Aperitivo. 🍹
🍕 Oppure Pizza.
:(

Dieta mediterranea?
No no. DIETA ITALIANA :(
Certamente a rischio di Diabete, Obesità, Micosi e Disbiosi Intestinale, Tumori e Malattie Autoimmuni.

Non è questo che mangiavano i nostri antenati: non lamentarti e non preoccuparti quindi se poi la tua popò assomiglia a quella di una vacca... Buona cena.