Il mondo è cambiato negli ultimi 100 anni.
Si mangia molto di più ci si muove molto di meno.
E il nostro corpo si è dovuto adeguare.
Ma cosa stiamo mangiando realmente oggi?
Tutto è stato industrializzato.
Ogni cibo è stato industrializzato.
E più è processato meno è nutriente.
Rispetto ai livelli nutritivi di 50 anni fà, mangiamo, ma non ci nutriamo. Ingeriamo grandi quantità di carboidrati, di grassi, di proteine grazie ai "maghi del marketing" e alla favoletta delle chilocalorie ('tacci loro!)
Ma dei preziosi micronutrienti - come vitamine e sali minerali - fondamentali per aiutare il corpo ad autoripararsi... Nessuno ne parla.
Per assurdo, una persona obesa è denutrita.
L'OMS - Organizzazione Mondiale della Sanità - dichiara che il 60% della mortalità globale è attribuibile a malattie croniche causate da carenze nutrizionali.
Perché tutto ciò che mangiamo oggi è molto meno nutriente...
I terreni - quindi frutta e verdura - hanno perso il 50% dei nutrienti.
La stagionalità si è persa, e nei supermercati troviamo sempre tutto e per tutto l'anno.
Gli allevamenti sono per la maggior parte industrializzati e usano antibiotici e ormoni (che rimangono negli animali) che inconsapevolmente assumiamo con l'alimentazione.
A questo aggiungi che i farmaci - che hanno cambiato la storia della medicina e che aiutano tantissime persone - alterano l'equilibrio biochimico naturale del corpo in modo PREVEDIBILE E PREVENIBILE (art. 13 codice deontologico medico) ...
... creando spesso PIÙ DANNI CHE BENEFICI.
Il nostro corpo si è dovuto adeguare in troppo poco tempo e noi oggi ne paghiamo le conseguenze.
Dobbiamo cambiato stile di vita per sopravvivere...
Quattro consigli semplici?
😎 CONSAPEVOLEZZA di cosa ci sta intorno e cosa succede nel mondo dell'alimentazione.
Dovremmo prestare attenzione all'etichetta di cosa mangiamo, controllare che non ci siano conservanti, zuccheri aggiunti o derivati, che le cose integrali che compriamo siano DAVVERO INTEGRE e dovremmo preoccuparci della provenienza dei cibi che mangiamo.
😎 SIAMO NATI PER MUOVERCI E non per stare fermi.
Sport e movimento aiutano ormoni muscoli ossa tendini e cuore ad essere più sani. Anche yoga, danza, mindfullness aiutano...
😎 ALIMENTAZIONE CORRETTA.
Mangiare più che si può cibi freschi, ESCLUDERE zuccheri raffinati e prodotti da forno, tanta frutta e verdura fresca, carne sana, pesce pescato, tanta frutta secca.
😎 LA GIUSTA INTEGRAZIONE.
Siamo obbligati ad assumere gli integratori alimentari per inserire sufficienti quantità di vitamine, sali minerali o enzimi fondamentali per il nostro organismo.
Ma non a vita, non per sempre e non tutti.
Se soffri di una Malattia Autoimmune, di problemi di malassorbimento, se stai prendendo farmaci che quelle vitamine e micronutrienti non te li fa assorbire - oppure una lingua gonfia con il segno dei denti lateralmente - l'unica INTEGRAZIONE che abbia senso è quella PERLINGUALE o SUBLINGUALE.
Nei casi più avanzati, in vena o muscolo...
Quindi, se devi imparare l'arte della manutenzione ordinaria della tua salute e resistere alle sciocchezze create dai "maghi del marketing" per tenerci rincoglioniti e drogati e venderci prodotti sterili e inutili...
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E perché la tua salute vale.
Buona domenica sull'asse Parigi-Palermo.
