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Disbiosi, Sibo e Stitichezza
(Post direct LINK)) 18 Jul 2019 - - Blog
Questo post è dedicato a te... A te che leggi gli articoli della pagina e segui le cose che vengono pubblicate di volta in volta.

E a volte ti fai delle domande.

Domande su Che cos'è la Eubiosi, cos'è la Disbiosi, cosa è la Sibo, e come SONO COLLEGATE alla Stitichezza.

Si definisce EUBIOSI un equilibrio sano e salutare delle migliaia di specie batteriche che abbiamo nelle varie parti del corpo.

Da qui discende una descrizione semplificata della DISBIOSI:

:-( A) riduzione numerica dei batteri buoni (Probiotici),

:-? B) aumento numerico dei "batteri cattivi e dannosi" (Patogeni).

Lavori scientifici recenti dimostrano che chi soffre di Stitichezza Cronica presenta proprio questa situazione: diminuzione relativa dei batteri buoni (lattobacilli, bifidobatteri, etc) e un aumento relativo di quelli cattivi. Sorprendente no?
Così da collegare direttamente Disbiosi e Stitichezza.

La causa precisa è sicuramente dipendente da molti fattori, ed è ancora in fase di studio.
Ma quello che si sa per certo, è che lo squilibrio tra batteri Buoni e Cattivi influenza la motilità del tubo digerente e le sue capacità digestive.

È vero che noi riceviamo i nostri Batteri Probiotici alla nascita, dalla madre.
Ma è anche vero che sono molte le cose che facciamo nella vita che possono modificare - da un lato o dall'altro - la qualità della nostra salute, fino alla Disbiosi.

O fino a ritornate allo stato di EUBIOSI.
E se sai come fare ... la scelta è nelle tue mani, non è così ?

La prima cosa che PUOI METTERE in PRATICA nella TUA VITA, sono quelle modifiche nel tuo regime alimentare quotidiano che servono ad alimentare i batteri buoni.
Perché quando sono ben nutriti ... ci pensano loro a combattere quelli cattivi!
Quando sono in salute producono tutte quelle "sostanze carine" che rendono la vita difficile a "quegli altri" ;)

Due regole utili in qualunque regime alimentare sono queste:
    1. RIDUCI PIÙ CHE PUOI GLI ALIMENTI CONTENENTI "ZUCCHERI" FACILMENTE DIGERIBILI (cereali raffinati,zucchero bianco,miele,alcuni tipi d frutta, alcuni tipi di verdura) .
    2. AUMENTA IL CONTENUTO DI FIBRE INDIGERIBILI (qualunque tipo di lattuga, prodotti contenenti Inulina, prodotti contenenti amido invertito).
      Questo sono due capisaldi della dieta FODMAP.
      Insieme alla eliminazione di alcuni latticini.
È inutile chiedere a me dove si trovano queste fibre, o per sapere se la tua dieta va bene o no.
Il mio ruolo qui è darti informazioni perché mi occupo di salute dell'intestino. Questa è la mia parte.
E tu devi fare la tua, sei d'accordo?
Se sei una ricercatrice, o ricercatore, vai su google, vai su internet e cerca dove si trovano questi alimenti.
Contattare me e i professionisti con cui lavoro ha senso se hai deciso di dare una Svolta definitiva la tua vita e vuoi essere "seguita bene" per risolvere quei problemi che sai :)

Avevo già scritto qualcosa su questo argomento.

E sulla connessione tra Stipsi e altre malattie del secolo.
Le trovi qui:

La stitichezza connessa a Parkison, Chron e Disbiosi Intestinale

E qui:

Quello che mangi, determina la tua salute. Ecco la conferma!



Ricorda:
se sai qual è la causa, puoi intervenire.
E puoi essere tu il gestore e padrone della tua salute.
Se sei una ricercatrice, o ricercatore, la scelta migliore che puoi fare è continuare a seguire questa pagina.
Perché la tua salute vale!

Author
Gabriele Prinzi

Medico chirurgo spec. in chirurgia d’urgenza, Iscrizione ordine dei medici di Palermo n°13262,