Dannata Nota 96...
Quindi diamo un minimo di chiarezza, e due suggerimenti pratici.
🌐INSUFFICIENZA - CARENZA di vitamina D A LIVELLO MONDIALE.
🌐Non facendo più movimento fisico all'aria aperta, stando sempre chiusi a casa in ufficio in macchina senza esporci al sole, l'eccesso di uso di creme solari, il cambiamento delle abitudini alimentari con CIBI STERILI E PRIVI DI NUTRIENTI, l'uso eccessivo di farmaci (soprattutto GASTROPROTETTORI E LE STATINE), il dilagare di disbiosi intestinale
... sono con-cause di questa carenza mondiale di vitamina D.
🌐 VI È UN DIBATTITO INTERNAZIONALE su quali siano i livelli normali di vitamina D. Alcuni suppongono che questa carenza mondiale sia dovuta a un errore del cosiddetto "valore normale".
Altri ancora pensano che la supplementazione di vitamina D sia una moda.
🌐Le linee guida italiane (SIOMMMS) esprimono questi valori:
| Interpretazione | ng/ml | Nmol/l |
| Grave carenza | <10 | <25 |
| Carenza | 10-20 | 25-50 |
| Insufficienza | 20-30 | 50-75 |
| Range ideale | 30-50 | 75-125 |
| Possibili effetti indesiderati? | 50-150 | 125-375 |
| Intossicazione | >150 | >375 |
🌐 LA VITAMINA D È UN PRO-ORMONE e interviene su centinaia di processi, soprattutto a livello muscolare, osseo, del sistema immunitario.
Attiva il DNA e per questo è considerato un FATTORE EPIGENETICO.
La sua funzione la sua utilità nelle malattie "autoimmuni" è conosciuta da tantissimi anni, compresa la Rettocolite Ulcerosa e il Morbo di Crohn.
🌐Ci sono CENTINAIA di LAVORI SCIENTIFICI che dimostrano l'utilità della vitamina D nella maggioranza delle malattie autoimmuni (cerca PROTOCOLLO COIMBRA) NELL'OSTEOPOROSI (ma DEVI TOGLIERE CALCIO E LATTICINI), nell'Artrite Reumatoide e nella Psoriasi.
😱PERCHÉ C'È TANTA PAURA TRA CHI LA ASSUME E CHI LA PRESCRIVE?
😱La paura è legata a casi di intossicazione DA IPERCALCEMIA che si sono registrati a partire dagli anni '40.
Una parte della Comunità scientifica riconosce quindi che NON È LA VITAMINA D ad essere tossica ma l'eccesso di CALCIO.
😱Ecco che molti "si scantano" ("spaventano" in lingua sicula!) a prescriverla correttamente (cioè OGNI GIORNO!)
DETTO QUESTO:
🔬 CI SONO ESAMI DEL SANGUE NECESSARI a valutare la vitamina D e GLI ORMONI CHE DA ESSA SONO REGOLATI.
Questi sono 4:
Calcemia, Vitamina D3, Paratormone, Calcitonina.
Nelle lunghe somministrazioni (o in quelle a "dosi terapeutiche") va aggiunta Calciura e Fosfatiuria nelle urine.
🔬Aggiungendo Omocisteina, Vit. B12 e Folati vedi altri effetti della D e la possibile mutazione del gene MHTFR.
🔬Se non li HAI fatti tutti e 4, almeno i primi 4, qualunque valutazione sul tuo livello di vitamina D è parziale, e quindi rischia di fallire nel suo progetto terapeutico.
Quindi, per favore, non farmi domande sulla tua Vitamina D se manca uno di questi.
☀️ LA VITAMINA D VA PRESA GIORNALMENTE.
Questa splendida vitamina ha una emivita in circolo di 8/48 ore (dipende dai lavori analizzati). Mediamente si dimezza in 24 ore. .
☀️ Le MEGADOSI prese una volta alla settimana, una volta ogni due settimane, una volta al mese, o "una volta ogni morte di Papa" (scusa Francesco...), sono considerate APPROPRIATE dalle linee guida che però dicono anche che LA SOMMINISTRAZIONE PIÙ FISIOLOGICA È GIORNALIERA.
E PER VIA ORALE.
☀️Ciò spiega perché a distanza di un anno di SOMMINISTRAZIONE FATTA "MALE" , i tuoi valori possono risultare stabili e non si sono mossi di una virgola.
🧪la QUANTITÀ di vitamina D DA INTEGRARE dipende da tantissimi fattori.
Da Qual è il valore di partenza, dal valore degli "altri ESAMI", dalle malattie che hai, dai problemi di malassorbimento, dai farmaci che prendi, dal fatto se sei normopeso o obeso eccetera.
🧪Il che vuol dire, che in un post o via email - in assenza di questi dati - non potrò dare una risposta.
🧪 Posso essere in accordo con le linee guida delle società internazionale quando parlano di 10.000 UI al giorno, ma se un paziente chiede ad un medico AD OCCHIO "quanta prenderne" non aspettarti una risposta precisa...
🧪L'assunzione di qualunque "FARMACO TERAPIA" va cucita addosso al paziente, un abito VA fatto su misura, e io non sono d'accordo con i protocolli uguali per tutti.
🧪 In alternativa ci sono su FB gruppi di pazienti a cui chiedere (quello non è un parere medico).
🎴 QUALE vitamina D?
In commercio ne esistono ALMENO 5, due delle quali vengono date specificatamente a pazienti che hanno SEVERI problemi renali e problemi epatici (DIDROGIL e ROCALTROL) e necessitano di prescrizione medica. Nuovamente, torniamo all'abito che va cucito su misura...
🎴 Si può comprare la vitamina D3 in Farmacia, Parafarmacia, Erboristeria e su Internet. .
🎴Se il farmacista non vuole vendertela o il medico non vuole prescrivertela, la spesa è di pochi euro al mese (quella che prescrivo io sublingua, in OLEA D'OLIVA , ha un costo di 24.90 euro per 1.200.000 UI).
Quindi per favore non piangetemi nei commenti che il vostro curante non vuole prescrivertela.
🎴COME ASSUMERLA?
La risposta è una sola. O da sciogliere in bocca o da mettere sotto la lingua. Perché tutta una serie di malattie ha come causa l'alterazione genetica del recettore della vitamina D (VDR).
Che se non funziona non la assorbe dal tratto intestinale.
🎴Sublingua o in muscolo supera questi problemi genetici e di malassorbimento se ci sono.
MA VA BENE PER QUALUNQUE tipo di MALASSORBIMENTO:
Malattie Infiammatorie Croniche, Celiachia, Intolleranze varie.
Poi... Tra lingua e puntura... Scegli liberamente 😎
... Mi rendo conto che una PAGINA di DIVULGAZIONE MEDICA GRATUITA come questa può essere punto di riferimento per i ricercatori che cercano conferma da un medico.
Ma può dare l'errata impressione che io sia un televenditore, o che questo sia un sito di diagnosi e prescrizione online.
Spiacente, non sono quel medico lì...
Mi piace INVECE pensare che risveglio le coscienze, che propongo e sostengo il diritto di ognuno di OCCUPARSI DELLA propria SALUTE in un sistema TIRANNICO che ha scordato Qual'è la sua missione.
Per questo io invito tutti, te compreso, ad informarti e ad approfondire quello che scrivo.
E a domandare garbatamente le info - che chiedi a me - al tuo curante.
Se la risposta è meno che garbata, vai su www.curadicoppia.it
Quindi, Rimani collegato/a alla pagina, approfondisci, informati, e condividi liberaMente ogni singolo post che trovi interessante perché è di pubblica utilità.
E perché la tua salute vale!
Buona giornata dall'ambulatorio di Roma Capitale ;)
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