Mouse con banana e avocado

INGREDIENTI:

    • 2 uova,
    • mezza banana (scegline un anno troppo matura),
    • 2 cucchiai di avocado,
    • 1 cucchiaino di miele (o eritritolo).

PROCEDIMENTO:

    1. Frulla il tutto e poi strapazzalo in una padellina con 1 cucchiaino di olio di cocco.
    2. Comprimilo in uno stampino.
    3. Guarnire a piacere con granella di pistacchi SICILIANI 😎

Proteine, grassi buoni, carboidrati, antiossidanti, gusto, nutrimento, energia e sazietà!
Cibo Vero

Questa ricetta va bene anche per una dieta LOW FODMAP (frutto oligosaccaridi fermentabili) sia per gli ingredienti.
Ed è a bassissimo carico istaminico.

Condividi liberaMente il post, perché sarebbe ora che tanti ragazzi imparassero a mangiare meglio…

Perché la tua salute vale e la gola va valorizzata 🙂

Ricetta condivisa originalmente postata da Flavio Leonori nel gruppo “Cibo Vero Please”.

Ricetta modificata assieme alla Dott.ssa Livia Emma – dietista

Rivoluzione Microbiota:
Dott. Giulio Maria Ranalli – Biologo Nutrizionista – Dott.ssa Greta Venturini – Biologa Nutrizionista – Scuola Microbioma – Dott.ssa Livia Emma – dietistaStudio Medico Orlandini – Nutrizionista Dott.ssa Novella Gerini – Riccardo Cecchetti Osteopata e Fisioterapista – Centro Trabucco Fisioterapia e Benessere – AMIE-Associazione Medici Italiani Evoluzionisti – Medicina di Segnale – Luca Speciani – DietaGIFT